كيف تعالج السعال من خلال تغذيتك

السعال هو انقباض مفاجئ في عضلات القفص الصدري يقوم به الجسم للتخلص من المواد التي تهيّج الممرات الهوائية، غالبًا ما يكون متكرّرًا ما يسبّب طرد الهواء بشدّة خارج الرئة. تتوافر العلاجات بكثرة لأحوال السعال المتنوعة، بعضها طبيعي يسهل تطبيقه في المنزل.

تختلف أنواع السعال: منها الجاف الذي لا يترافق مع خروج افرازات وهو ينهك صاحبه. الرطب الذي يترافق مع خروج افرزات ويعمل على طرد البلغم وتحرير الطرق الهوائية.

أما السعال الديكي(الشاهوق) فيعتبر من أكثر الأمراض المعدية الخطيرة التي تصيب الأطفال والبالغين.

يصنّف السعال أيضًا بحسب فترة استمراره عند المريض. فالسعال الحادّ يحلّ ضيفًا على صاحبه لفترة تتراوح بين بضعة أيام الى ثلاثة أسابيع على الأكثر فيما يستوطن السعال المزمن لفترة تتعدّى الثلاثة أسابيع.

أسبابه

متنوّعة ومتشعّبة منها:

• الرشح والتهاب الأنف التحسسي.

• التهابات الجيوب الأنفية التحسسية.

• الربو القصبي والبرد والدخان.

• أمراض الرئة الالتهابية بالميكروبات.

• الصمامة الرئوية.

• التهاب المريء بارتداد الافرازات المعدية.

• قصور القلب الأيسر.

• العصبيّة والأزمات النفسيّة.

• بعض الأدوية (مثل أدوية ارتفاع الضغط الشرياني).

• التدخين والأورام الرئوية.

استشارة الطبيب

في حال زادت حدّة السعال لا بدّ عندها من استشارة الطبيب لأن الإهمال قد يؤدي الى مضاعفات يصعب علاجها خصوصًا عند ظهور الحالات التالية:

1. ضيق في التنفس.

2. ازرقاق في وجه الطفل او شفتيه.

3. اصوات غريبة مع السعال او بعده.

4. ارتفاع شديد في درجة الحرارة.

5. نزيف حاد وقيء مستمر لمرات عدة.

6. صديد او مخاط اصفر او اخضر يرافقه دم.

أمّا المضاعفات التي قد تظهر في حال إهمال المريض صحّته فتأتي على الشكل التالي:

1. نزيف في العينين.

2. فتق في جدار البطن.

3. فشل في وظائف الرئة والقلب وهبوط فيها.

4. نزيف في المجاري التنفسية او الهضمية نتيجة لتمزق في الجدران المخاطية.

5. اضطراب في الجهاز العصبي.

نصائح سريعة

اذا شعرت بانك قد تصاب بالسعال عليك اتخاذ التدابير اللازمة، منها:

• إغلِ حبّ الشوفان واشربه في حال السعال الشديد.

• اشرب عصير الخس.

• اشرب مغلي اليانسون.

• اشرب عصير الكرز ممزوجًا بالماء.

• تناول دبس العنب لمعالجة السعال المزمن وآلام الصدر وقصبة الرئة .

• اطبخ الزبيب وتناوله لطرد البلغم والسعال ولتنظيف المجاري التنفسية .

• تناول الكرّاث للسعال والربو وحساء الكرّاث للرشح.

• اشرب مغلي الكركدية لأمراض الصدر.

• اشرب عصير الخسّ للتخلص من السعال الديكي.

• انقع 100 غ لفت في الحليب أو الماء واشربه لمعالجة أمراض الصدر والرّشح.

• تناول التفاح لتهدئة السعال واخراج البلغم.

• اشرب مغلي الشمر.

علاج طبيعي

تكثر العلاجات بالأدوية، لكن ثمة وصفات طبيعيّة يمكنك تحضيرها في المنزل منها:

مغلي البطاطا

قطّّع كميّة من البطاطا بقشرها وضعها في الماء على نار هادئة مدة 15 دقيقة، ثم صفِّ المغلي بعد تحليته بالعسل الأسود (عسل القصب) واشرب كوباً دافئاً منه بعد كلّ وجبة. يساعد كثيرًا في حالات الالتهاب الصدري.

عصير الجزر

اغسل الجزر جيدًا، ثم افرمه وانقعه في الماء وأضف اليه عسل النحل أو السكر بحسب الحاجة واشرب ثلاثة أكواب منه. مفيد في تنقية الصدر وازالة المخاط.

مغلي اوراق الغوّافة

اغسل أوراق الغوافة جيدًا واغلها في الماء واشرب كوباً من هذا العصير يوميّاً على الريق. مفيد في علاج حالات البرد والسعال والنزلات الشعبية.

منقوع الريحان

انقع الأوراق والأغصان الزهرية المجففة في الماء بمعدل ملعقتين لكل كوب من الماء، اترك المنقوع فترة كافية ثم صفّه واشربه. يمكن تحليته بالعسل وينصح بتناول ملعقتين منه على فترات طوال اليوم. مفيد في طرد البلغم وتوسيع الشعب الهوائية.

شراب السفرجل

قطّع ثمرة السفرجل وضعها في الماء على نار هادئة مدّة 15 دقيقة ثمّ اشرب 20 غ من النقيع مرتيّن في اليوم. مفيد في التخلص من السعال الديكي.

مزيج العسل والتفاح

امزج كميات متساوية من خلّ التفاح والعسل والغليسرين واخفقها جيدًا، تناول ملعقة صغيرة كل ساعتين في حال السعال الشديد (يفيد السعال الديكي والتهاب القصبات).

مزيج العسل والثوم

قطّع حصوص الثوم وانقعها في ملعقتين من العسل الأسود لثلاث ساعات، ثم صفّها واستعملها حين اللزوم لمعالجة السعال.

شوكولا

إذا كنت تعاني من السعال تناول الشوكولا، هذا ما توصّل اليه الباحثون بعد اكتشافهم مادّة كيميائية طبيعية في الشوكولا تساعد على علاج السعال وجفاف الحلق. أوضح هؤلاء أن مادة الـ «ثيوبرومين» هي أفضل في علاج أنواع السعال المختلفة من العقاقير العادية أو مادة «كودايين» التي تضاف إلى أدوية السعال.
كذلك، وجدوا أنّ تناول الشوكولا أفضل للتخلص من جفاف الحلق من مصّ الأقراص الحلوة، فضلاً عن دوره الفاعل في رفع المعنويّات وتهدئة المزاج وتخفيف الشعور بالكآبة.

وأشار الخبراء إلى أن الشوكولا يحتوي على المركبات نفسها المضادة للأكسدة الموجودة في الشاي والعنب الأحمر والتي أثبتت فاعليتها في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. وكانت دراسات سابقة أكّدت أهمية الشوكولا كجزء من الغذاء الصحي المتوازن للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدمويّة خصوصًا لدى المسنّين، إضافةً إلى أنّ رائحتها تساعد على الوقاية من الزّكام ونزلات البرد، بسبب امتصاص خلايا الدماغ للمركّبات المضادّة للأكسدة وهي تحمي من التلف الدماغي الذي يسبّب الأمراض الخطيرة مثل الألزهايمر.

شكرا موضوع قمة